吸烟有什么危害以及怎样才能成功戒烟

概述

大家都知道，尽管每包香烟上都印有“吸烟有害健康”的温馨提示字样，可是很多男士还是将“清晨一口烟快活似神仙”的信条奉行到底，香烟中的尼古丁会使心跳加快、血压升高、心脏的承受力减弱，香烟中的一氧化碳会降低血压中氧气的吸收。每每受到劝阻都会反驳：就是增加点患小病的风险有什么关系的呢？吸烟的危害就是增加患小病的风险？

步骤/方法：

1 香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎、味蕾受损、口味和嗅觉能力大大减弱，很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤会导致喉癌。

2 吸烟会减低循环脑部之氧气及血液、导致脑部血管出血及闭塞，进而出现麻痹、智力衰退及中风等症状。中风的原因是吸烟导致脑部血管痉挛其血液凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

3 吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍从而降低局部性抵抗力。吸烟会引起肺癌，在初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿、肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂导致患病者呼吸困难。

注意事项

吸烟的危害你清楚了吗？这完全不是小病的节奏，还会危害生命。千万不要将吸烟当做是成熟、稳重、酷的表现，能够戒掉的烟瘾还是趁早戒掉，而长期抽烟的男士还是多饮茶、吃清肺的食物为自己的身体消消毒吧。