13岁男孩睡眠不好怎么回事_健康经验_快速问医生

概述

随着睡眠障碍被人们逐渐地认识，目前已经知道的睡眠障碍原因就达到了80多种，即使是孩子也是会患上睡眠障碍，下面为大家介绍最常见的几种。

步骤/方法：

1 第一：睡眠行为障碍：指在睡眠时出现的动作，言语和体验行为异常的疾患。

2 第二：睡行症也称梦游，主要发生在儿童期，平均年龄为4-6岁。男性多见。

3 第三：说梦话梦话是指在睡眠中出现的自言自语，正常人也可出现。诱因法多为精神紧张、身体不适、睡眠前过于兴奋等。

注意事项

在情绪方面，应建立适当的生活规律，让小儿多吃易消化的食物，不要在睡眠吃得太饱，不要在白天看可怕的动画片、电影，听恐怖的故事。为了小儿夜间能睡眠安稳，可在睡前给小儿讲温馨快乐的故事或者听欢快悦耳的音乐。

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