中药足浴方法

概述

人体随着年龄的增长，脏腑功能气血等均有不同程度的退化，若能运用多种养生益寿的办法来延缓衰老，是完全可以做到的。中药足浴是用中药煎煮取汁泡脚的一种保健治疗方法，是我国传统外治法的一个重要的组成部分，防病治病有效，而且对人体无不良作用。现在我们就一起来看看中药足浴方法吧，希望这篇文章能够对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，在足浴前需要选择足浴桶，中药足浴一般使用木质材料的足浴桶，这样可以使吸收药物的效果更好，而且中药足浴水温度一般控制在40-50度之间，深度需要没过脚踝。一般足浴时间在40分钟左右即可。

2 其次，在足浴的过程中，可以用手按摩脚部，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应的放射区。足浴过程中若药液冷却，应加热后再使用。

3 另外，睡前浴足，是提高睡眠质量消除疲劳的有效措施，一般半小时就可以了。足浴完之后，如果觉得中药水脏的话，大家可以用热水洗脚，足浴后立即擦干双脚，完成后要注意脚部保温。

注意事项

足浴过程中应加强病情观察，注意患者神志、面色、汗出等情况，发现异常应立即停止并报告医生处理。40-50度之间为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。