这些问题不仅影响记忆力甚至让人丧失记忆!

概述

记忆力对我们来说是非常重要的，记忆力好对我们的工作学习都有很好的帮助作用，可以提高我们的学习成绩，学习效果事半功倍。而记忆力不好的人，根本就记不住东西，就算努力记住了，也会在很短的一段时间内忘记，会给我们的工作和学习问题带来极大的困扰。那么今天我们就来聊一下什么原因导致我们记忆力差？以及如何改善自身的记忆力。

步骤/方法：

1 影响记忆力的病症（1）阿尔兹海默氏症（痴呆症）：对患者的记忆力伤害以及认知非常大，必须进行治疗来稳定和维持现状，一些情况比较情况严重的患者，记忆将永久损伤，甚至一些人再也无法形成新的记忆.（2）任何脑顺上（疾病以及外伤）：通过研究发现我们大脑存储记忆得方式就想电脑硬盘一样，大脑内部存在一些存储区域二这些区域就是脑皮层。由于记忆涉及许多功能相互交叉的脑区，因此任何形式的脑损伤都可能导致记忆丧失。例如：酗酒、熬夜、脑肿瘤、脑外伤、药物等等因此除病症以外的原因所有人都应该注意这些问题，按时睡觉作息时间规律保持锻炼身体。

2 药物伤害　　安眠药、止痛药等等：这些药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长期大量使用会导致记忆力下降，抗抑郁药、安眠药、止痛药都会影响人的记忆，严重甚至会导致精神混乱等等症状.

3 长期熬夜、酗酒研究发现大脑内的海马体是对记忆极为重要的区域，而睡眠不足与海马体中蛋白产生受损有关。也就是说长期熬夜不睡，会让人习惯性健忘。（1）酗酒：当喝了很多酒以后，酒会对大脑起到麻痹的作用，对神经细胞的兴奋有抑制作用，造成大脑反应迟钝，同时对大脑海马体也会造成影响。海马体对人的记忆力又起着关键性的作用，因此导致记忆力就会下降。（2）吸烟：尼古丁会对大脑起到轻微的兴奋的作用，长期以会导致大脑功能的衰退反应力下降。

注意事项

记忆力是可以锻炼出来的，体能锻炼在提高我们身体机能的同时，也在刺激神经细胞的兴奋提高大脑机能，提高我们的记忆力。有很多食物也有提高记忆力的功效，而且在平时的时候多用脑，都思考，也可以提高记忆力。