男性吃什么保健品好

概述

大多数的男性朋友45岁以后性生活质量就没有以前那样好，那么男性吃什么保健品好？有哪些是身体需要的啊，性生活后有种被抽干的感觉，经常会出现腰酸背痛的毛病，尿频尿急，头晕健忘。这些症状都是在告诉我们肾虚了。有这种现象可也不好意思到医院检查，就买些保健品来吃，这样维持性生活质量，长久这样下去能行吗？在这种情况身体需要什么样的营养成分啊，男性吃什么保健品好呢？

步骤/方法：

1 严格地讲，纤维素不能算作一种营养成分，它只在人体内周游了一圈，并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率。锌，人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳屡，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。

2 钙让男性的骨骼硬起来，中年男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收，多喝点牛奶也能解决问题。

3 硼，男性前列腺癌症的发生率有着愈来愈高的趋势，这一直是男人们最大的杀手，研究证明发现，硼摄入量大的中年男人，患有前列腺癌症的几率要比摄入量小的男人低，说明摄入适量的硼能够有效减轻前列腺癌的发生。

注意事项

对于任何补品都得适度，补品适度食用对于身体有帮助，但一旦食用过度，对于身体反而会造成伤害，所以病患得适度选择食用，不能因为有效便食用不停，食用过度。