安神助眠茶的配方

概述

随着现代社会的发展和进步，上班族的工作压力和生活压力也逐渐开始增加，这对于大部分的上班族来说非常的沉重，以至于有部分的人会出现失眠多梦的症状发生，其实这些症状主要是由于患者的压力所致，压力过大，我们的精神状态也属于紧绷的情况，这个时候想要好好的进行睡眠，是比较困难的，为了让我们能够有个更舒适的睡眠体验，我们可以从安神助眠的茶上着手，不同的茶有着不同的效果，可以对症下药，让我们更好的调理身体。

步骤/方法：

1 枸杞是我们日常生活中比较常见的一种食材，其实枸杞也可以用来泡水喝，并且枸杞当中有着较为丰富的营养价值，可以帮助我们及时的补充身体能力，同时还有一定的预防疾病的作用，当然，枸杞泡水也可以让我们凝神定气，缓解精神压力。

2 百合是一种气味非常怡人的花，但是百合也可以称为一种非常实用的茶叶，百合花茶对于一些排尿排便有疾病的人来说，有着很好的治疗效果，并且在一定程度上还可以帮助我们润喉化痰，安神助眠。

3 莲子的味道比较苦，对于一些女性来说也许难以接受，但是莲子的功效却非常的多，不但可以帮助我们清热解暑，还可以在一定程度上帮助我们明目养肝，对于人体来说是非常好的食材，治疗心神不宁等症状也有很好的效果，安神助眠更是不在话下。

注意事项

泡茶并不是一定需要传统意义上的茶叶，茶在我们国家已经有很多年的历史，如今也开始有所发展，无论是水果茶还是花茶，用水来冲泡的食材在一定程度上都可以将其功效发挥出来，但是我们不能胡乱的搭配，一定要合理的安排。