你会吃蜂蜜吗?专家介绍蜂蜜的几种吃法

概述

大家对蜂蜜都非常的熟悉，因为蜂蜜有很多种功效和作用，蜂蜜可以减肥，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，润肠，有助于排走体内的毒素，达到瘦身的效果，蜂蜜热量低，蜂蜜还可以养颜美容，滋润皮肤，防止皮肤衰老，合理的巧吃蜂蜜可以达到各种不同的功效，例如用蜂蜜和生姜一起煲茶喝，可以治疗感冒防治咳嗽，下面我们就一起共同分享一下蜂蜜的几种吃法。

步骤/方法：

1 蜂蜜姜汤瘦身法把姜剁为糊状，放置于杯子里，加进200毫升的温水，水温度不能太热，然后再加入蜂蜜搅拌，搅拌均匀后即可饮用。也可以把生姜切成姜块，放在锅里煮熟，然后再加上一些蜂蜜。每天喝蜂蜜姜汤茶，不但可以瘦身，而且还可以预防感冒。

2 山楂蜂蜜糯米粥把糯米洗干净，浸泡一会，把山楂清洗，只需要洗去表面的脏东西就好，取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂，煮到山楂软烂为止，把山楂捞出，将糯米倒入山楂水中，煮到糯米熟为止，再加入山楂泥，加适量蜂蜜。

3 蜂蜜柠檬水把新鲜柠檬清洗擦干切片，放入干燥的瓶罐里，加入蜂蜜，让柠檬都沾满蜂蜜，然后密封放入冰箱，泡水时打开即用，柠檬不仅可以减肥，还有美白作用。可见蜂蜜的吃法有很多种。

注意事项

虽然吃蜂蜜的好处多多，但是蜂蜜不可以多喝，每天饮用最好不要超过10-30克，蜂蜜加快新陈代谢，所以要多喝水，补充水。大家要根据自己的情况，选择适合自己的吃法，这样才能有利于帮助自己。