凉茶搭配火锅

概述

火锅是一年四季都很受欢迎的，就是在炎热的夏天，吃火锅也是很多年轻人钟爱的事情，三五几个好友，在空调房里涮火锅，聊天，热热闹闹，气氛好极了。而且很多朋友按照自己的思维，吃完火锅，赶紧喝一些凉茶来清火，说这样就不会上火了，其实这样的做法是不符合中医理论的，刚吃完火锅，是不应该马上去喝凉茶的，这样一冷一热，肠胃适应不了，下面分享火锅和凉茶应该怎么搭配。

步骤/方法：

1 吃火锅不一定就会上火，单纯从中医角度进行考虑的话，如果是一些体质虚寒的人吃火锅,可以达到温中的效果，如果是体质本来就属热的人吃火锅，可能造成上火情况，这个时候，吃火锅几个小时以后，可以喝点凉茶。

2 吃火锅需要注意的是，不要吃得过烫，过辣，以免对消化道产生刺激，造成胃溃疡加重或食道癌隐患。更不要一口热一口冰，以免消化不良。如果要选择凉茶作为饮料，也要注意凉茶中含有的大量糖分和其配方是否适合自身的体质。

3 火锅虽好，吃得科学才是真的好。吃什么火锅，喝什么饮料，最终要根据自己的体质的实际状况来选择，不能一概而论，也不能超过限度地多吃多喝。即使是凉茶，根据自身的体质，选择不同配方的凉茶。

注意事项

不是每一种凉茶都适合用来对付上火，有些凉茶确实能对付上火,但是却伤胃。如果在吃火锅的过程中觉得太烫，或太油腻，想要喝点什么的话，切不可选择冰啤或冷冻饮料，当然也不可喝火锅汤，这时可以选择凉茶比较合适。