夏天到了,躲避阳光法则

概述

我最害怕的就是夏天，夏天的天气非常的热，我还得要上班，我每次上班都是骑着电动车去的，每年的夏天我的胳膊都会晒得非常的黑，炎炎的夏季马上就要来了，又到了露腿露肉的时候，但是许多美眉们就开始担心夏季强烈的阳光会晒伤皮肤，我们在夏天一定要保护好自己，不要轻易暴露在强烈的紫外线下。那么小编就在这教大家一些小妙招，来帮助大家防晒。

步骤/方法：

1 多吃一些番茄可起到防晒作用。如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%，科学家发现番红素在防晒方面起了作用。维生素c有多种妙用，其中一项是抑制黑斑的生长，平时一定要多食用一些含维生素C的水果。这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬是不错的选择。

2 最好在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤应选择霜状的防晒用品，中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

3 炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，尤其是爱美的女性朋友们。长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，选择遮阳伞时，遮盖面积要够大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意晒后修复，如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。