孕妇燕窝的做法

概述

燕窝是我们生活中比较常见的名贵的滋补佳品，能对我们的身体进行很好的调理，能起到很好的美容养颜和提高免疫力的作用，尤其是很多女性在怀孕之后由于对营养的需求非常的高，会经常食用燕窝来改善自己的身体，但是孕妇由于身体的特殊性一定要掌握好正确的吃法，下面一起了解下适合孕妇的燕窝做法是怎样的，孕妇燕窝的做法有哪些？接下来小编为大家详细介绍下孕妇燕窝的做法，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 雪梨炖燕窝，材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。炖法：将雪梨榨成汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。

2 干品配料炖燕窝，材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

3 燕窝炖鸡汤，材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

注意事项

上面就是对孕妇燕窝的做法的介绍，这样就能更好的调理自己的身体了，另外女性在怀孕之后虽然对营养的需求非常高，但是一定要掌握好食物的正确吃法才能更好的调理身体。