每天喝茶真的能刮油减肥吗

概述

喝茶是很多朋友的养生方法，尤其是在面对压力的时候，喝杯茶来放松一下心情，效果是特别直接的，坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的，想要拥有真实的好身材，还是坚持锻炼和健康饮食最靠谱，茶不仅能提神醒脑，集中注意力，其中也含有能利尿消水肿的咖啡因，所以平时经常的喝茶好处是非常多的，不同种类的茶，效果是不太相同的。

步骤/方法：

1 茶中有一种神奇的物质茶多酚，它可以促进消化，帮助产生消脂解腻的感觉，但这并不代表喝茶真的能减肥，因为它改变的只是消化过程而不是消化结果，你吃了多少量，吸收的还是多少量。

2 喝茶能抑制食欲，让你不要吃那么多；或者用茶代替饮料，减少糖分的摄入，这从某种意义上来说茶的确能减肥。另外茶多酚能护肤抗衰老，它能清除有害的自由基，抑制皮肤衰老的过程。

3 茶中的茶色素对心脑血管疾病有明显的疗效，而且能降低血脂和调节血压，但是千万不要空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃部，降低消化功能，而且其中的咖啡因和茶碱等物质，进入肠道或血液后，可能导致人产生心慌等症状。

注意事项

也不要喝隔夜茶，茶水很容易变质，隔夜茶因时间过久，不仅丧失了大多数维生素，其中的蛋白质和糖类，还会成为细菌以及霉菌繁殖的养料，尤其是肠胃和肝脏功能不好的人最好不要喝茶，因为其中的咖啡因会刺激你的器官，会明显的增加心脏负担。