最好的减肥方法叶绿素拯救胖妹

概述

我们都知道绿色蔬菜、水果营养价值特别高，可以作为强身健体的宝贵资源。采用绿色的蔬菜、水果食材，搭配其他营养健康又低卡的蔬果食材，与水一同搅拌调配，制作成口感清爽怡人的果沙。食物本身的制作方法十分简单，食物中的有效营养成分也能较直接地被人体吸收。能改善便秘、消除水肿，一并解决减肥、健康、美肌三重功效，小编简单介绍一下叶绿素拯救胖妹的有效方法。

步骤/方法：

1 将菠菜洗净后隔掉水分备用，再将香蕉、橘子和奇异果都去皮，将果肉切成小块，依次将奇异果、橘子、香蕉放到搅拌器的底部，上层放上菠菜，最后加水搅拌即可制作成一款上好的菠菜果沙。如果将绿色果沙作为日常的健康饮品，每天都摄入的话，持续下去会获得相当不错的排毒功效。

2 将选好的水果洗净、去皮，切成小块，放入搅拌器中的次序也有技巧，先将比较软的蔬果放在最底下，然后按照蔬果的软硬程度来一层一层放入，最后铺上蔬菜的叶子，再倒入适量的白开水当里面的蔬果呈现均匀的颜色时即可。

3 如果选择绿叶蔬菜的话，同样是先洗净，然后隔掉水分，将叶子切小，根茎的部分也切段，方便搅拌，一般是搅拌10-30秒即可，不要搅拌得太快。好多肥胖朋友喜欢利用果沙来保养身材呢!想要减肥的胖妹纸，你也可以亲自试试看的。

注意事项

采用适当方法制作好之后肥胖朋友尽量每天都喝，保持一定的频率，不要一边吃东西一边喝，单独饮用是铁则。切勿贪图凉快而冰镇来喝，或者用冰冻过的食材来制作，尽量喝常温的果沙，这样能避免新陈代谢急剧下降，还能保护肠胃。