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2017-08-07 17:34:21减肥问题是现代人很容易遇到的健康问题,往往都是在严重影响身体健康的时候,才引起重视,其实肥胖会导致各种身体疾病,当你的体重超过正常标准的时候就该留意了,定期检查自己的身体状况,是了解自己身体健康的最基本方式。说到减肥自然和一些减肥产品或者运动减肥是分不开的,甚至有些人直接选择去医院抽脂减肥,来达到快速减肥的效果,当然其中也有不少人慢慢的接受了中医减肥。中医减肥往往是从内部调理开始的,而其中最休闲的方式就要属泡脚减肥啦。一起来找找吧。
1 说到泡脚,往往会联想到冬天,其实平时多泡泡脚,对身体的调理也是相当重要的。第一种泡脚的配方比较常见,就是冬瓜皮、木瓜和茯苓。将3种材料用水煮开过滤,放入足浴盆内,让双脚在药水中浸泡20-30分钟左右,感觉微微出汗就可以了。这个配方的好处就是舒经活血、消肿祛毒、宁神安心的作用。
2 第二种泡脚配方就是红花、栀子、苏木、百部、透骨草、威灵仙。将这些材料用水煮开,过滤之后倒入足浴盆中,将双脚浸入泡20-30分钟左右,如果水温变凉了可以加点热水。这些药材的好处就是理气活血、祛风除湿,对于治疗痉挛、止痛有非常好的疗效。
3 第三种泡脚配方是杏花、桃花和川芎。先将药材在清水中浸泡10分钟,再拿去煮沸,刚煮沸的蒸汽还可以用来熏脸,有美容的功效,等到温度合适的时候倒入足浴盆中,放入双脚浸泡30分钟左右。这些药材具有舒经活血,清热解毒的功效,可以让肌肤变的光滑,美容养颜。
4 最好一种就是山楂、当归、白蒺藜。同样的将药材煮开,倒入足浴盆中,浸泡双脚20-30分钟左右,其实泡完脚可以适当的喝点温开水,补充下泡脚时出的汗。偶尔也可以选择边泡脚边用精油按摩双脚,效果会更佳好。
其实使用泡脚的方式来温暖自己的身体,既可以促进身体代谢,还能加速血液循环,放松身体,缓解精神疲劳,调理身体机能,轻轻松松就能够满足瘦身的愿望。
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