抹茶减肥好评如潮多招瘦成小清新

概述

现在的女性是越来越懒了，吃饱就睡或者吃饱就坐着沙发上看电视玩手机，而且暴饮暴食，缺少运动，时间长了就发现自己越来越胖。还有的女性天天喊着减肥，却大鱼大肉，其实只要找对正确的方法，减肥也不是那么的困难，抹茶也是属于茶类的一种，被广泛用于食品行业。由于抹茶的色彩以及清纯的口感。被营养学家定义为氧气食品，可以补充一整天的正能量，还能燃脂瘦身转换好身材。抹茶减肥好评如潮，多招瘦身小清新，我们一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 平时喝减肥茶瘦身，因为儿茶素可以加速脂肪的燃烧，同为茶类的抹茶，减肥功效也一定相当厉害的！抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类，从茶叶中提取水溶性的咖啡因和儿茶素，以及不溶性的膳食纤维，而且喝抹茶的时候，不仅仅是茶叶，连茶叶渣的有效成分也能一并摄入，其中水溶性成分占总量的40%呢！

2 逐日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。2、日间再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。这都是按照个人口味个人喜欢调配的。

3 当我们摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先地被消耗，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，并增加运动的减肥效果，让减肥瘦身快人一步。

注意事项

喜欢喝茶的女性可以试试抹茶，抹茶口感不但好，而且能够达到减肥瘦身的功效，但是需要注意晚上少喝茶，以免影响睡眠质量，平时少吃油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。