气力不足怎么回事

概述

随着亚健康状态不断在现代社会蔓延开来，很多人去医院体检的时候都会有大大小小的问题，例如：体内的中气不足。这是一个中医上专有的病症，认为中气不足的原因在于中焦的气血失养，导致了这种情况代表身体比较虚弱了，一般来讲分为先天和后天的因素造成的，例如，饮食不规律，或者是久病体虚，时间长了中气不足很容易产生中气下陷等病理性的情况。气力不足怎么回事跟大家说说。

步骤/方法：

1 第一：人体是一个自我修复过程的功能，依赖于身体内的水谷精微来提供的营养，因此五脏六腑的功能低下造成了中气不足，也就是元气不足，气虚的情况，需要调理五脏和六腑进行有规律的治疗。

2 第二：例如很多人在生活中会出现少气懒言、或者说没有精神，出虚汗等等的情况，甚至面色萎黄没有力气，子宫下垂等等，都是中气不足的情况，所以气虚的人主要还是补气为主，可以考虑医生的建议。

3 第三：补气的一些药物需要在专业的执业医师的指导下进行抓药，并且可以再生活中伴随着一些食疗的方法也是不错的，例如做一些鸡肉汤，或者是排骨汤，放一些枸杞，桂圆等等可以补气益血。

注意事项

总之一定要有一个好的合理的饮食和运动的习惯，毕竟中医说久卧伤气，说以一定要运动起来，并且要均衡饮食不要吃生冷油腻的东西就行。