上班族肥胖原因

概述

生活中有很多人有一个疑问，明明自己吃的也不多怎么体重还是会慢慢的在增长。就像有些人开玩笑说自己就是喝凉水也长肉，这可能是一句玩笑话，可也看得出来他们对自己体重增长的无奈。今天我们就通过这篇文章来了解一下上班族为什么容易肥胖的原因。其实，很多时候体重增长并不只是我们吃的多的原因，而是缺少运动长时间的不活动也是导致上班族肥胖的原因。

步骤/方法：

1 大家都知道上班族大部分时间都是坐在办公桌前的，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。而随着工作节奏的加快很多上班族压力大，就是有休息时间也只是在床上度过，缺少锻炼。时间久了脂肪也就堆积了起来。

2 大量的工作以及快节奏的生活无时无刻不在摧残着上班族的身心，而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓，另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

3 饮食不规律也是上班族肥胖的一大原因，早起赶时间往往没有时间吃一顿早餐，到了中午也只是随便的吃一点，到了晚上才有时间好好地享用一顿晚餐。然而，晚餐吃的多的话更容易脂肪的堆积。

注意事项

通过上述文章相信您对上班族为什么有时候吃的不多体重却一直增长的原因有了一定的了解了，其实，上班族减肥的话也特别简单，只要有规律的吃饭，然后有时间就去健身或者运动一下，时间久了体重就会降下来了。