三大诀窍排水分毒素对付水肿型肥胖

概述

我们都知道肥胖者出现水肿的原因很多，最主要的就是不良习惯造成的排毒不畅。当女性免疫力下降的时候，身体代谢和循环就会出现不同程度的障碍，这时水肿就会更加明显。肥胖者想合理减肥摆脱肥胖，首先必须清楚自己是属于什么体质，是水肿体质，还是脂肪体质，确信这个病理观念之后，再选择适合自己的减肥方法才能达到健康瘦身的目的，下面介绍一下三大诀窍排水分毒素对付水肿型肥胖之方法。

步骤/方法：

1 肥胖者要想早点消除水肿症状达到健康瘦身的目的，首先要改变自己的饮食习惯。平时要多吃“利水消肿”的食物忧虑于缓解这个症状，比如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子外，还有一些新鲜蔬菜白萝卜、紫菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。

2 许多调味料如味精、豆瓣酱、辣椒酱、也是造成水肿的元凶，严重患者除了在这方面做好预防之外，可以选择搭配选用“健脾化湿”的中药材如党参、白术、苍术、茯苓、甘草、黄耆、山药、红枣、白扁豆、赤小豆等进行治疗。

3 平时用手掌或者手指配合不同的力度轻轻摩擦皮肤表面，也能能起到血液循环流通方面的作用，这也算是排水分毒素对付水肿型肥胖的诀窍之一，多选用蛋类、乳类、鱼类等高品质蛋白质营养食物，还要多补充钙，直到水肿消除为止。这样可补充体力，消除疲劳及倦怠感。

注意事项

肥胖者要想早点克服这个水肿现象要多做运动，日常运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。注意保证身体供水充足，每天和定量的水有助于排水消水肿，注意不要饮用过多冷水。