减肥时如何控制嘴

概述

您好，很荣幸能帮助您。都说减肥贵在坚持，又都说嘴上说着容易，坐着说话不腰疼。虽然我没有减肥的经验，但是身边有不少减肥失败的同学，也有很多减肥成功的同学。我也会经常从成功的同学嘴中得知他们减肥的成果。大家都希望自己减下来，但是大家减肥的动机却是不同的。所以从自己的动机下手，或许可以更好的激励自己坚持下去哦。

步骤/方法：

1 第一：减肥的动机有很多，可能是为了自己，也可能是为了别人；可能是为了自己的另一半，甚至还可能是为了保命。如果是为了自己的减肥，是很容易坚持下去的，但如果是为了别人，那就很难坚持下去了。

2 那么在最纠结的时候，该如何坚持下去呢？很简单，你要把坚持减肥变成一种习惯。你早起不刷牙不洗脸会感觉难受，那为什么不把减肥变成这种习惯呢？减肥是循序渐进的过程，你大可以一天跑三十公里，但你又能坚持多久呢？比起三天打鱼两天晒网，不如每天坚持一点点锻炼，积少成多。

3 坚持减肥有两个方面：节食和锻炼。坚持减肥，主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯。当你什么时候能做到不由自主的躲开油腻的食物、情不自禁的想去跑步的时候，那么恭喜你，你的习惯已经养成了。

注意事项

最后说一句，既然您已经确定了要减肥。，就切换成减肥模式，该躲得零食要躲，该吃清淡就吃，该坚持的就要一直坚持下去，减肥只是自己的事，我也只能给您提提意见，祝您早日实现减肥计划。