额头上长痘痘了怎么调理

概述

最近这一个礼拜内额头上冒出了好多痘痘，本来以为过几天就会消下去，可是没想到越冒越多，有一种继续泛滥下去的趋势，让我感到非常的担心，也不知道应该如何消除这额头上的痘，想用头发遮也遮不住，因为有些严重了，而且很不舒服，又痒又痛，用手去拨了一下，发现更加严重了，再这样下去就真的破相了，可能最近压力比较大的关系，额头上长痘痘了怎么调理。

步骤/方法：

1 额头上如果长痘痘的话，那么首先应该要注意最好不要用头发去遮，不然容易滋生细菌导致感染发炎，最好不要留刘海，还要注意经常洗头，注意个人卫生。洗脸的时候额头部位要尤其注意清洁干净，最好要选择控油的深层洁净的洗面奶。

2 床上用品最好，经常换洗晒太阳，特别是枕头枕巾，如果上面有螨虫或细菌的话，也会使得痘痘更加严重。晚上要注意早点休息，不要超过十点钟睡觉，保证充足的睡眠，这样对于皮肤的保养有很好的作用，痘痘容易消下去。

3 饮食方面要注意，不要吃脂肪高的食物，包括油炸、油煎、肥肉等等，还有辛辣刺激的食物也不要吃，比如葱蒜、辣椒、咖啡等，要预防便秘，每天可以喝点蜂蜜水。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素、补充水分。

注意事项

应该要保持情绪稳定，心情开朗愉快，尽量不要给自己太大的压力，自己学会释放压力，这样对于身体内分泌的协调有帮助，生活一定要有规律性，一点时间进行户外运动，这样相信皮肤会好起来。