长富牛奶的几种常见喝法

概述

随着人们生活水平的提高，也越来越注意饮食的均衡，及营养的搭配，而牛奶作为营养比较高的饮品，也逐渐走到了人们的餐桌上，每天早上一杯牛奶成为了很多家庭的标配，特别是老人和孩子多喝牛奶有助于身体健康，虽然牛奶有很多好处，营养也非常丰富，但是错误的喝法是对身体有影响的，正确喝法才能让身体更好吸收，长富牛奶的几种常见喝法，我们一起来分享一下。

步骤/方法：

1 牛奶 橘汁，很多人都会觉得这样的搭配没什么不好，甚至有人说不这样酸酸乳是怎么做出来的。牛奶在酸性条件下，它的蛋白容易和胃酸产生作用，形成一种凝固物，牛奶里面的乳酸钙、草酸钙等造成沉积，产生絮状物，这种絮状物不利于胃的吸收。肠胃不好的人喝了牛奶之后再喝果汁那会出现腹胀的。

2 牛奶 巧克力，有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。液体的牛奶加上巧克力会使长富牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

3 牛奶 鸡蛋，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位，这其实对于孩子的生抓荣紊辰长发育并不好。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

注意事项

牛奶营养是非常丰富的，只有正确的喝才能够对身体有益帮助，不要乱给牛奶搭配，最好能够喝纯牛奶，或者搭配面包也是可以的，记住喝牛奶的时候不要空腹喝，以免对肠胃造成影响。