判断是否肥胖的标准

概述

我是一个正在上大学的女孩子，在我这个年龄的女孩子就是有喜欢吃又想要瘦的，这几天我突然感觉自己好像是长了一些肉肉出来，我就有一些的心急了。但是我又并不知道自己现在的身材算不算得上胖，所以就不知道搞做一些什么来保持自己的身材。而且其实我也不知道什么样子才算得上是肥胖，所以我就想问一下怎样判断自己的身体是不是肥胖。

步骤/方法：

1 首先是国际通用的BMI值，它的算法是体重（公斤）/身高（米）的平方。例如假如一个人的身高是1.7米，体重为65公斤，BMI值=65/1.7=22.5.小于18.5属于偏瘦，18.5-23.9属于正常，24-27.9属于超重，大于28就属于肥胖了。

2 再就是腰围了，腰围一般就可以测出体内的脂肪，可以测出是否患有中心型肥胖。关于腰围有世界指标和中国指标，世界指标男性是小于95厘米，女性小于80厘米；中国是男性小于85厘米，女性80厘米。

3 还有就是需要比较专业的机器来检测的体脂肪率。用专业的机器测出来的值男性超过20%为轻度肥胖，随着往后每增加5%为中度和高度；女性是超过30%为轻度肥胖，之后也是增加5%为一个档次。

注意事项

其实还有像是皮褶皱的程度以及腰围比也是有一定的判断是否肥胖的作用。在我们的日常生活中要注意自己的身体是否患有肥胖，随着年龄的增加肥胖所导致的像是高血压，心血管疾病会威胁到人的生命。