肥胖原因分析及种类

概述

现在肥胖症已经成为一种普遍的病症，人们也不会因为发福而自豪，而是正视肥胖，要抵抗肥胖。因为肥胖给人们的健康带来极大的危害，肥胖的人和普通人相比，抵抗力大幅度下降，而心脑血管疾病的患病率大幅度上升。而导致肥胖的原因也有很多种，有的人是因为受到刺激导致的肥胖；有的人是因为经常暴饮暴食，而且不运动造成的。而减肥的关键就是要找出自己肥胖的种类和原因，对症下药才能够药到病除。

步骤/方法：

1 1.遗传原因　　一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍，这是遗传的原因。

2 2.饮食不当　　饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

3 3.水肿虚胖　　一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等，增强自己的新陈代谢和排尿能力。

4 4.代谢障碍　　新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯，也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

注意事项

无论什么原因的肥胖都是需要我们相当关心的，虽然造成肥胖的原因不一样，但是肥胖的后果是一样的，就是会对我们的健康生活造成非常不好的影响，应该尝试着减肥。如果减肥不成功的话，就应该去医院进行全面的检查治疗，因为有可能是得了某种疾病使得内分泌失调，影响了激素的正常分泌。