减肥常识:中医减肥

概述

中药作为我们的国药，和西药并列于世界。是一种神奇的药，很多西药所到达不了的领域，重要都能治疗的到。在减肥这一行，西医主张的是抽脂减肥，使用物理的办法，但是这又有一定的危险性，而且在抽脂之后的反弹的可能性还很高。而用纯中药进行调理则又不一样了，中药性温，而且如果适量的使用，还会有其他方面的好处。让我们了解一下到底应该如何正确选择中医减肥。

步骤/方法：

1 活血行淤法　　肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行淤法。　　常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。

2 和胃消脂法　　形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。　　市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用也很方便，但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

3 　宽胸化痰法　　肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。　　常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。

注意事项

在中药减肥的同时，最好配上适当的体能运动，这样能使得我们的身体之中的脂肪消耗的更快。而且也能提高我们的身体素质，促进新陈代谢，排出身体里面沉积在脂肪之中的毒素。