详解3种长痘痘的诱因及解决方法

概述

脸是每个人交际中出现的重要印象，但如果脸上长满痘痘，又怎么愿意出去见人呢。为什么会长痘痘呢？为什么别人的皮肤就那么光滑呢？很多时候我们根本不知道这些痘痘到底是怎么出现的，大多数都会以为上火引起的，但其实并不完全正确。身体上不同部位出现的痘痘都是在预示着你的身体某个位置出现了问题，已经影响你的健康了，需要引起你的注意了。下面我们就来讲讲痘痘出现的3种原因吧。

步骤/方法：

1 首先上火是会引起部分痘痘的爆发，那么为什么会容易上火呢？基于现代人生活作息的不规律，工作压力大，为了工作经常性的熬夜加班，造成睡眠严重不足。心情莫名的烦躁紧张，身体的高密度负荷，引起体内激素紊乱，内分泌旺盛，多余的油脂长期无法正常的被排除体外，造成痘痘的爆发。

2 其次饮食习惯问题也是造成痘痘爆发的高度诱因。在高度紧张的生活压力下，为了节省时间，人们往往会选择一些简单方便的快速食品，而这些食品也往往是以油炸、辛辣刺激性食物为主，一日三餐不稳定，饮食营养不均衡，经常性喝酒抽烟，刺激体内大量油脂，诱发痘痘的出现。调整好自己的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜果蔬才是最佳饮食之道。

3 最后来说说清洁卫生的问题。长时间的化妆造成的毛孔堵塞，毛孔不透气，外加手上携带的各种细菌，刺激毛孔油脂，加速痘痘的恶化。切忌用手去尝试挤痘痘，挤压痘痘反而会引起化脓发炎等问题。勤洗脸，长发的人还需勤洗头，头皮额油脂分泌旺盛，也会诱发痘痘的出现。

注意事项

终上所述，想要抗痘，就要从基本的生活上面出发，保证良好的个人生活作息，均衡的饮食营养，让身体保持在最好的状态下，痘痘自然远离你。