女老板爬行减肥法,10天减肥8斤

概述

爬行减肥法,10天减肥8斤这个方法说起来是奇迹，讲起来也算个小笑话了。但是现代人都爱美，肥胖者为了达到完美身材是不惜付出一些代价来达到这个瘦身目的的。因为肥胖的原因有许多种，一种方法不一定能够让所有人减肥成功，所以目前的减肥方法也是多种多样的。不同的人群有不同的减肥方法，除了药物减肥、节食运动减肥和吸脂减肥之外，小编就介绍一下女老板亲试爬行减肥法,10天减肥8斤的效果。

步骤/方法：

1 从理论上来说，这个方法就是用运动的方法消耗热卡的一种方式，对轻度肥胖可能有用，但是重复到另外一个人身上则不一定管用。并且，每个人的身体平衡不一样，刚开始锻炼的时候会感觉到两条小腿非常痛，后来就慢慢适应了。

2 掌握好动作要领两只手戴着手套，撑在地面，两脚着地，空地上爬行，一直超前爬锻炼四肢的活力，坚持一个小时是有减肥效果的，因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动，达到减肥的效果。肥胖患者要想达到减肥成功，也要每天保持锻炼。

3 有兴趣的肥胖朋友可以试试，按照每爬行10分钟左右起身休息一下为规律，免得给身体带来太大的负荷，休息方法可以采取快步行走，每天爬半小时走1小时，保持运动量。运动完后，不能立即停止下来，需要站着一会，才能开始喝温水，不能喝凉水。

注意事项

医学专家提醒肥胖者爬行减肥方法不一定对所有人都适用，一般体质差或时代有某些疾病的肥胖者不建议去尝试爬行的减肥方法，因为，做这样的运动消耗的热卡不一定是最科学的，这个过程具体能消耗多少热卡还没有系统周密的统计过。