夏天如何防止长痘痘

概述

我的皮肤打小就不是很好，我最害怕的就是夏天啦，夏天的时候我的脸上会长好多的痘痘，非常的难看，为此我感觉非常的没有自信，随着夏季气温的飙升，讨厌的痘痘又开始蠢蠢欲动了。脸上长痘是很多女性都会遇到的，总是让人很烦恼，用粉底遮盖担心会更加严重，不遮盖又影响容貌，痘痘更容易爆发，难以彻底消灭。那么我哪知道夏天如何防止长痘痘呢。

步骤/方法：

1 注意饮食，痘痘肌一定要在饮食上特别注意，控制因为食欲导致的痘痘爆发。慎食会引发痘痘的食物，例如、高脂类食物，肥肉、动物脂肪、腥发类食物，海鲜等、辛辣、高糖食品。同时要每天多喝水，多吃水果蔬菜促进体内毒素排出。

2 补充肌肤水分，一般油性皮肤和混合型皮肤容易长痘，主要是因为皮脂分泌旺盛导致的。因此大家都认为控油才能成功祛痘。其实水分和油脂不矛盾的，相反水分的确实反而会引发痘痘的产生。因此控油的同时一定要好做好补水工作，建议使用控油面膜之后，可以用补水面膜做好补水工作。

3 保持愉悦的心情并适当锻炼，心情不好会导致体内分泌不正常，因此一定要保持心情愉悦，并且要适量的锻炼，运动过程中身体出汗，能够帮助体内毒素的排出。对痘痘的减少是很有帮助的。我们还有就是一定要保证充足的睡眠。

注意事项

我们一定要注意不要画浓妆，脸上长痘，很多人总喜欢画厚厚的妆去遮盖，这样会导致肌肤无法呼吸，引发严重的面部炎症。如果实在无法忍受不化妆出门，建议画淡妆，并且在睡觉之前彻底卸妆，并使用具有舒缓作用的护肤品，可以使用芦荟胶，具有杀菌消炎作用，还能有效补水保湿。