减肥肚子没变胸先小,能不能减肥时不减胸部

概述

很多女生制定好了减肥计划，并且坚持一段时间之后并没有明显的瘦下来，但是却会发现自己的胸部比之前小了很多。没有瘦下来，胸却小了，会使身体的比例更不匀称，再加上减肥成功之后胸部太小的话也达不到女性减肥的效果。那么减肥的时候怎样才能使胸部不变小呢？下面就来了解这方面的知识。一起来分享一下我的看法，谈一谈我的一些经验吧。

步骤/方法：

1 其实减肥最先瘦胸是比较正常的一种现象。因为胸部是我们女性的身体当中脂肪非常多的一个部位。所以减肥的时候脂肪会先掉下去。女性朋友不必过于担忧，身体完全的达到理想的减肥效果之后，一般身材比例是比较匀称的。

2 平时注意如果不想使胸部快速的瘦下去的话，可以做一点适当的扩胸运动，改变一下自己的胸型。平时再给自己的胸部做一下按摩，使它看起来更坚挺饱满。这些做法都可以改善胸部变小的现象。

3 胸部变小，女性不必过于慌张，可以吃一点适当的丰胸的食物。比如说酸奶，木瓜，草莓等丰胸的效果都是很不错的。而且这些食物的营养价值也比较高，在减肥的过程当中吃也不会发胖。

注意事项

减肥的时候尤其是做运动的时候经常跑步，没有穿内衣的话会出现胸部下垂的现象。但是穿过紧的内衣会束缚身体，甚至会累伤皮肤。所以建议女性运动的时候穿舒适一点质地较好的运动内衣。