贪吃的人如何管住自己的嘴,不再肥胖

概述

您好，很荣幸能帮助您。减肥真的是一项当局者难，旁观者易的事情。任何人劝你减肥的热情都绝对比你自己想减肥的热情高。但是减肥有减肥的痛苦，尤其是不能好好的再享受曾经的美食。这里就要分两类人了，吃货型胖子与非吃货型胖子。先说非吃货型胖子，这类人并不是因为吃而变胖的，很大可能是遗传或者激素变胖，他们忌口就比较简单，但吃货型胖子就不同了，下面我就讲介绍一下吃货型胖子的自我救赎办法。

步骤/方法：

1 首先我们要知道，人都有一种“回忆间断”也就是说，吃货迟迟放不下心中对美食向往的原因是曾经那么多的美食，而如今却不能享受的一种失落感，但不吃美食并不影响你的日常生活，所以这种失落感是可以克服的。

2 但克服这种失落感并不容易，就像失恋想忘掉上一个人一样难。那么解决办法就是找到一个新的刺激点，让自己的精力不再放在食物上。必要的时候甚至可以用游戏来刺激自己忘掉食物。

3 同时，我们可以找一些不容易致胖的食物来代替美食的存在。尤其是一些需要动嘴且刺激性较大的食物像口香糖一类，给自己的嘴巴找点事做就能让它少向美食的方向发展，这也是一种忘掉美食的办法。

注意事项

最后，还要多避开美食节目之类对自己潜移默化的影响。连正常人看完《舌尖上的中国》都对美食蠢蠢欲动，更何况吃货呢？所以千万要避开这些电视节目