吃什么最瘦脸?瘦脸食谱消除脸部肿胀

概述

谁都想要拥有个小脸，成为小脸没人，但是不是谁都有勇气去做削骨或者是往脸上扎针的，所以很多美女都想要一个安全有效的办法，其实我们可以通过饮食来改善自己的大脸，我们可以在日常的食物当中选择一些瘦脸的水果和蔬菜，通过这些菜肴，不仅可以改善脸上的水肿和减少脸上的脂肪，还对身体没有什么坏处，只有好处。那么哪些菜肴可以瘦脸呢？接下来小编就给大家介绍一下瘦脸食谱消除脸部肿胀。

步骤/方法：

1 鲜榨葡萄柚汁：葡萄柚一个、蜂蜜三小匙、苏打水200cc、柠檬片一片、冰块适量。把葡萄柚切皮然后洗干净，之后切成块状。然后把葡萄柚放在榨汁机里面榨成果汁，把果汁倒在杯子里，然后放在蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块，搅拌均匀以后喝就可以了。葡萄柚的热量最低，里面的酸性物质可以增加消化液，促进肠胃的消化功能。而且葡萄柚当中有大量的维生素C，多吃可以消除脸部的脂肪，起到瘦脸的效果。

2 木瓜牛奶果汁：木瓜二分之一、牛奶适量。把新鲜成熟的木瓜去掉外皮，然后把核也去掉，之后切成块。放上新鲜的牛奶，放进搅拌机里面搅拌，之后放上点蜂蜜，搅拌均匀以后就可以服用了。木瓜牛奶是非常好的瘦脸和减肥的饮品，木瓜有很好的去脂功能，牛奶可以加快脂肪的燃烧。

3 芹菜炒百合：葱花、油、盐、糖、淀粉、鸡精、芹菜、百合适量。先把芹菜洗干净，然后切成喜欢的形状。把百合的尖和尾去掉，然后用水洗干净。之后把芹菜在沸水当中焯一下，然后放进冷水盆里备用。之后把锅里面放点油，然后用葱花炝锅。之后放入芹菜和百合，烧熟以后放点调味品之后放盘里就可以了。芹菜的热量本来就很少，而且里面还有很多的钾可以燃烧脸部的脂肪，而且芹菜需要多咀嚼，不仅可以瘦脸而且还可以锻炼脸部的肌肉。

注意事项

以上就是对于”吃什么最瘦脸?瘦脸食谱消除脸部肿胀“的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。上述介绍的饮食瘦脸效果是非常的好，想瘦脸的美眉们可以试试。