榨汁机的减肥食谱

概述

大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。而果汁巧搭配，不但可以达到很好的瘦身效果，还可以帮助肠胃排毒，让你的气色好起来。水果减肥食谱也特别适合夏季，一起来看看有哪些果汁可以有效排毒养颜吧。很多减肥食谱的材料很难找，制作过程繁复。如何简单制作减肥食物呢，今天，我教大家几款榨汁机减肥食谱，利用日常普通食材，合理搭配即可轻松做出来，让我们健康地瘦下去。

步骤/方法：

1 首先，榨汁机减肥食谱有番茄 奇异果 香蕉，可以瘦小腹。准备2个番茄和半个奇异果，还要1条香蕉，一起榨饮用。最好要在饭前饮用，可以有效阻止脂肪被吸收。番茄富含纤维可吸收多余脂肪及毒素，还可以美化我们的肌肤。而香蕉同样可以排除毒素，收缩我们的腰腹。

2 其次，榨汁机减肥食谱有白萝卜 苹果 西柚，该食谱可以瘦大腿。白萝卜可以促进脂肪类物质的代谢，防止脂肪堆。苹果内的钾质可以避免腿部水肿，西柚热量低，保健效果佳。不喜欢西柚的朋友也可以改用西瓜，西瓜内的酸柠檬黄素也可以排出毒素及盐分，降低水肿。

3 最后，榨汁机减肥食谱有葡萄柚 草莓 香蕉 奇异果，该食谱可以瘦全身。准备1个葡萄柚榨、3个草莓及半跟香蕉，还要一个奇异果，所有材料一起榨汁饮用。坚持每天喝。草莓内的天冬氨酸可以去除多余水分，溶解脂肪。局部线条不完美的朋友都适合饮用以上几款减肥食谱。

注意事项

橘土豆汁也可以瘦身。需要准备一些土豆、生姜及鲜橘。鲜土豆及生姜榨汁之后加入鲜橘汁，调匀即可饮用。姜橘子汁。所需原料有两个橘子和一块鲜姜、两个苹果。鲜姜和橘子去皮，苹果切块，再榨汁饮用。