减肥绝对不能吃的九种食物!

概述

夏季虽然天气炎热，但是对于想要减肥的人而言是最好的瘦身季节，我们除了运动以及合理的饮食之外，有一些东西是减肥的人绝对要拒绝的，要不就前功尽弃了。很多人认为减肥就是不吃肉或者是少吃肉，但是科学的减肥并不是这样的，减肥也有不能吃的蔬菜和水果。那么，哪些食物减肥绝对不能吃呢?现在我们一起来看看减肥绝对不能吃的九种食物!

步骤/方法：

1 第一种就是肥肉，长久大量食用肥肉后，极易引起人体脂肪过剩储积，会加重肥胖。第二种就是甜食，这是减肥的大敌。甜食不仅会妨碍减肥，也会影响到最健康有益的荷尔蒙，同时还会阻碍生长激素的分泌。

2 第三种就是鸭蛋，鸭蛋含有多量的脂肪，是一种高脂肪、高胆固醇的食品，肥胖者少吃为妙。第四种就是薯条，薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条，其热量差不多相等于一个汉堡包。

3 第五种就是巧克力饼干，虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果我们每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有302卡路里，比喝可乐还要可怕。第六种就是猪肝，在每100g猪肝中含有的胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人应忌吃猪肝。

4 第七种就是酒类，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。第八种就是蔬菜沙拉，蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳，其热量很高。第九种就是汤，人们常常认为汤是一种低热量高营养又可让人产生饱足感的食物。但汤所含的热量也很高。

注意事项

以上这9种食物，减肥时绝对不能吃，越吃会让你越胖。别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了。