轻松减肥就喝蔬菜汁

概述

蔬菜是瘦身计划中不可缺少的一部分，它不仅能摆脱节食的痛苦，而且还营养消脂。在日常的生活中，如果我们坚持每天喝1-2杯果蔬汁，可以帮助我们清理肠胃，促进肠胃蠕动，对于女性而言，还可以排毒美颜，保持红润的气色，减肥塑形。大家想要轻松减肥，就喝蔬菜汁吧。今天就为大家推荐几款瘦身蔬菜汁，可以帮助大家美容瘦身，速变苗条美人。

步骤/方法：

1 首先，我们可以常喝苦瓜汁，因为苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。但是苦瓜的口味偏苦，我们将其榨成汁，可以加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，这样口味会好很多。一天可以吃4根苦瓜，但是不得超过4根。

2 其次，我们可以喝胡萝卜汁，其富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁等物质，能够清热解暑，治疗便秘，促进新陈代谢，且又美容减肥。我们每天喝上一定数量的鲜胡萝卜减肥蔬菜汁，可以改善整个机体的状况。

3 另外，我们可以喝黄瓜汁，因为黄瓜汁含脂肪和糖较少，利尿功效强，是一种比较理想的减肥饮料。同时黄瓜汁还可以使神经系统镇静和强健，能增强记忆力，对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。

注意事项

如果以为两杯果蔬浆汁就能替代日常所吃蔬菜当中的营养，那就大错特错了。如果你每日三餐继续正常吃菜，早晚再加一杯果蔬浆汁，是非常健康的事情。