小叶增生如何预防

概述

小叶增生一般是发生在青春期以后的年龄，主要是和卵巢的内分泌紊乱有很大的关系，主要是因为孕激素分泌不足或者激素分泌过多，导致月经周期出现了紊乱，从而导致的小叶增生，患上了小叶增生的主要表现为月经会提前一个星期左右，乳房会出现胀满疼痛，月经来临的时候才会缓解乳房胀痛的情况，在生活中我们应该积极的预防，让我们来说一下应该如何预防。

步骤/方法：

1 应该保持心情的舒畅，保持情绪的稳定，如果情绪不稳定，就会抑制卵巢的排卵功能，容易导致孕酮减少，从而导致雌激素相对增高，容易导致小叶增生，避免情绪的波动，尤其是在月经前期更应该注意。

2 结婚的年龄也不能太早，最好是在28岁结婚，应该做好避孕措施，避免做人工流产，避免使用含有雌激素的面霜和药物，生完孩子之后坚持母乳喂养，这样有利于降低患有乳腺小叶增生的几率，哺乳属于对乳腺很好的生理调节功能。

3 要保持和谐的性生活，注意身体的劳逸结合，避免过度劳累，适当的参加锻炼，这样才可以提高身体的免疫力，防止身体肥胖。要注意饮食的结构，避免吃辛辣刺激性的食物，在治疗期间应该遵照医生的嘱咐来使用药物。

注意事项

通过以上的方法来进行预防，在生活中应该保持积极乐观的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时应该多喝水，适当的进行运动，这样才可以提高抗病能力和免疫力，控制自己的体重，尽量不要熬夜。