如何养好自己的肠胃

概述

你的肠胃还好吗？最近总是感觉到肠胃不大舒服，说起来肠胃，小编也是有了一年的慢性肠炎了，真是的是一种折磨呀，有时候吃的凉的或者不易消化的食物，就会感觉到身体的难受，肠胃不好的人也是和平时生活习惯饮食习惯有关系的，经常吃辛辣刺激油腻性的食物，对肠胃非常不利，喝酒吸烟也会刺激肠胃，如何养好自己的肠胃，我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 养好一个胃是一个好习惯更需要的是一个过程，我们的胃从嘴里接收到了食物后，就会被肠道吸收的，小肠也会吸收一些营养的，这也是身体中的免疫器官，大肠的主要是负责来吸收身体里的水分。最后是排毒。

2 生活中对于有的人来说还是比较喜欢吃甜食的，所以最近几年肠胃不是很好，直到今天更加严重发展成慢性肠炎，其实甜食对于肠胃影响是很大的，而且经常吃甜食还会有导致肠癌的可能性，养好胃的第一步就是少吃甜食。

3 香肠等一些肉类，如果我们每天吃的香肠太多的话，那么死亡率是要比平常人要高很多的，当然对于肠胃的影响危害也是很大的。因此建议大家越是看到熏烤的香肠，其实越是应该少吃为好。

4 烧烤，夏季的时候是有很多烧烤的，而且烧烤都是经过高温之后然后吃到肚子里的，吃烧烤多了危害不仅仅是胃肠。啤酒，知道什么时候喝啤酒最好吗，吃烧烤然后喝啤酒是小编以前经常做的，但是有一个问题，你的胃肠受的了吗？喝啤酒不仅仅会加重对于直肠癌的危害，而且还会影响身体的其他问题的产生。

注意事项

身体是最重要的，我们一定要学会更好的去养好胃的。但是还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣生冷刺激性食物，少吃油腻油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食以清淡为主。