个人美容心得体会快速美容快速减肥

概述

说到这个美容啊，很多女性可能会有一个感觉，怎么美了半天，要么是好了没几天就又回到以前的状态，要么就是根本没有什么效果，即使是砸下血本，买了一堆名牌，最后的结果还是赔了夫人又折兵。明星是怎么减肥的，减肥达人又是怎么减肥的，想要美体瘦身成功,不妨借鉴一下别人的减肥经验,不仅可以帮你走出减肥误区,还能让你快速减肥瘦身成功。今天就给大家介绍一些知识。

步骤/方法：

1 首先来说，心火在春天很旺，所以失眠也是在所难免的。将桂圆加入茶中，能将心火引导到肾水里去，灭心火的同时补养肾脏。桂圆虽然是上火之物，但是熄灭心火真的很神奇，很有效。

2 春天，头发、皮肤都会感觉干燥。而每天早晨吃3个核桃，坚持吃3个月，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤乳液，而且头发也会柔顺有光泽。因为核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。

3 春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子，每天晚上按在头皮上使劲向下按，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了，头顶穴位比较多，还是比较疼的。按摩头不光是对头发好，还能通百脉，让气血不衰，再配合泡脚

注意事项

去药房或者保健品商店买一瓶芦荟胶囊。因为减肥期间吃的少,很有可能引起便秘。所以,这个是对付便秘的法宝。必要的时候,每天吃一粒。体寒经常拉肚子的女性是不能吃的,切记切记。