怎样自我减肥中医教你用经络减肥

概述

经络减肥它属于中医减肥，而经络减肥主要就是利用身体的穴位进行减肥，我们都知道人体中有很多的穴位，不同的穴位相对应的器官都是不一样的，所以在减肥的时候可以根据自己需要减的部位进行按摩，经络减肥它不仅可以起到减肥的效果，同时对人体的健康也是有着很大的好处，只是采用经络减肥的时候找准穴位是非常重要的，如果穴位不准确是起不到减肥的效果。

步骤/方法：

1 而经络减肥它主要包括针灸、按摩跟拔罐等，不同的人可以选择不同的减肥方法，除了以上方法还可以选择用针灸的方法减肥，而经络减肥在家也是可以进行的，在家的时候只要按摩肚脐部位就可以起到减肥的作用。

2 因为人的肚脐部位它对应了很多器官，同时人体的肚脐这个穴位起到的作用也是很重要，它可以起到很高排毒跟通经络的作用，每天晚上睡觉前按摩肚脐可以排毒跟助消化，尤其是因为长期便秘而引起的发胖，按摩肚脐效果非常显著。

3 除了利用肚脐减肥外，在平时的还可以敲打大腿内侧，因为大腿内侧它包括了人体的胆器官，经常敲打大腿内侧可以起到排毒跟平衡内分泌的效果，只要人体的内分泌恢复正常后，体重也就会恢复正常的，但是一定要坚持效果才会更加明显。

注意事项

利用经络减肥的时候一定要注意饮食，在选择经络减肥的时候应该多吃一些蔬菜，蔬菜中含有的营养比较高，并且蔬菜含有的脂肪也是非常低的，只要坚持食用一段时间后就可以起到减肥的效果，但是在选择经络减肥的时候也应该多做一些运动。