练完瑜伽头晕怎么回事?

概述

导致头晕、头痛的原因有很多，若是患有这种病的话，很是难受，你要排除身体本身的问题，比如便秘、鼻窦堵塞、过敏，又或者练习体式时屏住呼吸或用力过度...下面我就把有关练完瑜伽头晕怎么回事?这个问题告诉大家。

步骤/方法：

1 第一：空腹低血糖引起多数练习者都是空腹练习，运动过程中又会消耗肝糖原，因此很容易导致血糖过低引起大脑供血不足头晕。

2 第二：贫血引起贫血头晕通常是缺铁性贫血，铁是血红蛋白重要组成部分，血红蛋白是负责运输人气氧气，所以缺铁会造成血红蛋白的减少会出现头晕的症状。

3 第三：体位引起瑜伽中有很多头部低于心脏、转头、扭身动作，此外还有一些动作需要配合屏气，动作太快，加上屏气时间过长就容易引起大脑血氧头晕。

注意事项

有颈椎病的人很多动作都不太适合，特别是需要肩颈受力的动作，比如肩倒立、头倒立、犁式等。可以做些向上伸展性的动作，比如山式，金鸡独立等。颈椎病患者练瑜伽要循序渐进，不要一开始就练习太难的动作，以免加重病情。