来例假头晕怎么回事?

概述

我今年29岁，买次大姨妈期间都不是那么舒服的，每次来月经之前都会感觉到头晕，在月经来的后几天，头晕的情况就越来越严重，有时候还会感觉到恶心想呕吐，最要命的是一直会持续到月经停止，虽然每个月只有那么几天，但也极度给我的生活带来非常大的困扰，有时候还会觉自己全身上下都没有劲，一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1 第一：月经期间的头晕一般可能是因为月经期内身体流血，大脑供血不足从而导致的供氧不足，其实非常普遍，也很正常，你只要在月经期内注意饮食，多吃点糖分就可以化解，像喝红糖水就是一个很好的方法。

2 第二：生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到劳逸结合,避免劳累，保持心情开朗，多听一些愉快或自己喜欢的歌曲和电视节目，并且不要剧烈的运动，以免造成经血流失过多而导致头晕的加重。

3 第三：我建议你在来月经的时候，可以多喝点水，并且也可以喝点补血的口服液作为调理，而且要多注意休息，这样会有很好的效果的，同时，建议你月经期间应该吃一些清淡，新鲜、容易消化的食物。

注意事项

月经期间，女性一定要注意自己的卫生问题，注意阴部的洁净，养成勤更换卫生巾的习惯。另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。