什么运动适宜强直性脊柱炎患者做

概述

我是一个上班族，由于工作原因让自己不幸的得上了强直性脊柱炎，随着社会的不断进步，人们的生活也有了显著的提高，网络更是占据了年轻人的日常生活，很多人都选择宅在家里上网、玩游戏，锻炼的时间也越来越少，身体质量不断下降。对于强直性脊柱炎患者来说，如果也天天与电脑为伴，不加强锻炼，会对患者的身体造成极大的伤害，所以一定要加强锻炼。那么我想知道什么运动适宜强直性脊柱炎患者做呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道得了这个强直性脊柱炎以后，患者可以适当的游泳，这是由于患者在水中会有浮力，各个关节可以不用太费力，这样就能很好的活动，但是游泳的运动量比较大，需要逐渐适应。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度。

2 患者一定要了解得了这个病以后也可以经常做深呼吸。我们每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。因为深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能，同时这也对强直性脊柱炎患者有一定的益处。

3 患者一定要注意劳逸结合，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。同时要避免长期从事弯腰的工作，适当理疗、休养。

注意事项

患者一定要注意日常生活中不要经常久坐不动，一定要加强锻炼，安排好作息时间，不要太过劳累，保持好的心态，会对病情有很大的益处。坚持锻炼，对身体有帮助。平时在生活中的一定要注意个人卫生，注意休息，不要太紧张了，希望你早日康复。