怎么才能让性生活持久

概述

有的男性如果出现了身体压力过大，或者精神过度紧张的现象，会导致男性出现性生活时间比较短的症状，对男性的心理健康会有一定影响，也可能会导致恶性循环的产生，甚至会导致患者出现精神压力增大的症状，所以应该引起重视，出现了性生活时间比较短，应该适当的到户外进行身体锻炼，可以通过使用物理治疗的方法或者按摩的方法来提高性生活质量。

步骤/方法：

1 让性生活持久的方式是比较多的，可以通过饮食的方法进行调理，平时可以适当吃些牛肉，对健康是比较好的，平时可以适当吃些牡蛎能够起到一定的促进精子生成的作用，对男性的性生活质量也很好的缓解效果。

2 男性如果出现了肾虚的症状，可能会导致性生活时间比较短的现象，可以选择使用口服六味地黄丸或者是金锁固精丸的方法进行治疗，效果都是比较好的，应该遵医嘱使用药品，避免出现用药不当的现象。

3 提高男性进功能的方式是比较多的，平时也可以通过使用局部按摩的方法来缓解病情，并出现了龟头过于敏感的现象，平时多注意合理的身体保健，应该有一个好的心态，这样可以有效的避免出现早泄的症状。

注意事项

平时应该注意合理的身体护理方式应该有一个好的生活规律和饮食规律，对健康也是非常好的，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，不要经常的吸烟和酗酒，让性生活持久。