天冷睡觉抽筋是怎么回事

概述

现在天气越来越冷了，很多人有出现睡觉抽筋的情况，其实，造成夜间睡觉脚抽筋是有一定的原因的，我们需要引起重视，因此，对于睡觉脚抽筋的具体原因，请看下文所做的介绍。

步骤/方法：

1 原因之一：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。

2 原因之二：腿抽筋是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。也可能是受寒导致的，注意保暖。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾。

3 原因之三：疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

注意事项

脚抽筋在平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。