对心理疾病的正确认识

概述

目前，我国一般人对心理疾病多缺乏正确认识或认识不足。因而不是对之过分恐惧，就是对他讳莫如深。要维护心理健康，首先应对心理疾病以及心理咨询有个正确的认识。一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1 第一：心理异常具有普遍性。从临床心理学的角度观察，世界上没有一个人是没有异常心理表现的，许多心理疾病的症状在正常人身上也经常出现，每个人都有可能在某时某地产生某种心理上的困扰或某种程度失常的表现。

2 第二：当心理困扰经过一段时间后仍无法自我消除时，也不要讳疾忌医，应主动寻求心理咨询。当然，并不是只有有“病”的人才需要接受心理咨询，即使在生活中遇到任何难以应付的问题，都可以接受心理咨询。

3 第三：当感到自己有某种心理不适时，一方面不可寻症疑病，惊慌消沉，而应相信自己的心理平衡能力，以豁达、积极、乐观的态度，努力顺应，争取尽快度过“应激期”；

注意事项

心理学家认为心理失常者若能自愿向人倾诉内心郁结，将有助于心理症状的减弱；反之，患者若自以为耻，时时对人防卫，怀疑、恐惧等，则会加重失常的程度。