三大饮食护理原则防性功能障碍

概述

现在人们越来越重视养生，在防治性功能障碍方面，很多人也是有很多的经验，除了在药物医疗之外，平时的饮食疗法也是非常重要的，其实我们生活中很多的食物对于身体都有着很好的作用，同时有些饮食不当也会导致各种严重影响，对于很多男性来说，平时不注意饮食，对于性功能障碍也是有一定的危害性，今天我们来分享三大饮食护理原则防性功能障碍。

步骤/方法：

1 多食优质蛋白质，各种动物性食物，含有大量的优质蛋白质，可提出供人产生精子所需要的各种氨基酸，比如常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆制品可以使阴茎和第二性征的发育，猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

2 保持补充足量维生素，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用，维生素C对性功能的恢复也有积极作用。

3 适当摄入脂肪和微量元素，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育，锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素，每天保持足量的进食微量元素，可促进睾丸的发育、增加精子的生成，同时也可以提高精子的活力，减少性功能障碍的发生。

注意事项

饮食护理只能作为一种预防性功能障碍的调理方法，只能起到一定的作用，除了食疗以外，日常生活中还需要注意改善不良的生活习惯，慎防出现消极心态，避免精神紧张焦虑或精力分散，夫妻关系不融洽等，这些都是会导致性功能障碍的。