备孕的女人不能吃五类食物

概述

女性在备孕期间需要注意饮食，因为饮食会对以后宝宝的健康成长有重大的影响。不良的饮食会造成夫妻双方身体的不健康，严重还会造成胎儿的畸形。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌，保证能都怀上一个健康的宝宝，备孕期间不能吃什么？是备孕女性必须了解的常识，下面就给大家介绍五种备孕妈妈绝对不能吃的食物。

步骤/方法：

1 第一酒精，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。所以备孕妈妈绝对不能喝酒。

2 第二是菠菜，很多人都认为菠菜只是一种普通的蔬菜，但是菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

3 第三是是高糖的食物，因为食用过多高糖的食物会使备孕妈妈体内发生糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，严重者会在日后怀孕期间出现早产、流产或死胎。宝宝出生后也会影响宝宝的健康成长。

注意事项

第四是含咖啡因的食物，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。因为咖啡因会影响女性体内的雌性激素的分泌，造成难以怀孕。第五是腌制食品，比如咸菜，泡菜，腊肉等食物。腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用。