痤疮患者如何自我调理

概述

我是一个学生，不知道为什么我的脸上起来好多的痘痘，非常的难看，我就去医院检查了一下，医生说我这是座疮，平时在生活中一定要护理好，痤疮就是我们通常所说的青春痘，生活中给不少的少男少女带来烦恼，因为这种皮肤病多出现在青春期人群当中，当然其他年龄段也会出现。想要有效避免这种皮肤病的发生，需要重视日常的调理，那么我想知道痤疮患者如何自我调理呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道平时在生活中一定要常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的反抗力的工效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等。

2 患者一定要养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，关于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要五分钟热度，要持之以恒，即使是每天三分钟的体操，也是维持美观肌肤的秘诀。一定要作好防晒工作。多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

3 患者一定要经常洗脸，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。平时在生活中千万不能乱用药物，不要自己乱涂药物。

注意事项

患者一定要注意平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，平时在生活中一定要坚持多做一些运动、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。