强直性脊柱炎患者可以怎么做功能锻炼

由 ask75716972hr 分享 , 2017-12-29 10:35:25

我在前两年学汽修的时候,由于宿舍潮湿条件差,让自己不幸的得上了强直性脊柱炎这个病,我也去过好多医院,医生是都不能去根,我感觉非常的担心,自己一点自信都没有,强直性脊柱炎是骨病当中一种常见的慢性疾病,由于强直性脊柱炎发病时间比较长,所以在治疗的过程当中患者要做一些康复方面的锻炼,这样才能使强直性脊柱炎的治疗效果达到最好,那么我想知道强直性脊柱炎患者可以怎么做功能锻炼呢。

步骤/方法:

01

患者一定要知道日常生活中可以试试站立,尽量背靠墙壁,头后部抵墙壁,两目平视,颈项部伸展,避免前屈或左右歪斜。两肩部放松,腰背部伸展,避免驼背弯腰,以保持脊柱的生理弯曲。髋、膝关节伸展,双足跟尽量抵墙壁,双下肢尽可能等量同时用力支撑体重。

02

患者一定要注意患有这个病的人髋关节锻炼,髋关节是人体最大的关节,在支撑上体、下肢运动方面有极重要的作用。在选择髋关节运动项目时,应着重于运动最受限或最疼痛的方向,可选择的运动方式有,分腿运动,仰卧床上,尽量同时向两侧外展分开双下肢,逐渐增大伸展的宽度,同时请人协助测量两足内踝之间的距离,以了解关节功能改善的程度。

03

患者也可以试试膝,胸运动,可以增强髋关节向前活动的功能,对于改善日常步行、上下楼梯、上下床等功能都很有帮助。仰卧床上,一腿伸直,用双手抱住另一腿,使膝盖抵触胸部,刚开始运动时可能有困难,可暂时稍弯曲一下伸直的下肢,循序渐进,缓慢进行。

注意事项:

患者一定要到正规的专科医院治疗,要根据患者的体质,分型、分类、分级等具体情况辩证实施,这样才能保证有效的治疗疾病,平时在生活中一定要注意个人卫生,注意休息,不要太紧张了,平时在生活中一定相信自己,不要有心理负担。

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