膝盖疼痛是怎么回事?

概述

在生活中，我们经常会听到很多老人家坐在椅子上，摸着自己的膝盖，一边说自己的膝盖疼，疼得走不了，有时候会用一些祛湿的产品来擦，认为这样擦了之后就会好，但是症状还是反反复复的发作，晚上睡觉也睡不好，膝盖疼痛是什么原因，下面我给大家说说。

步骤/方法：

1 第一：引发膝盖痛的原因，排除免疫疾病引起的膝盖疼痛因素外，不难归纳发现，多与时间及负重的过度，使用及超出肌腱所能承受的负担有关。要特别提醒的是，一旦膝盖发生疼痛，正确的处置方法，就是休息以及停止所有会引膝盖痛的动作及运动，才能避免症状继续恶化下去。

2 第二：肌筋膜疼痛症候群，也很容易引起膝盖痛，因为膝关节是由大腿骨、小腿骨以及当中的韧带及软骨组织所构成。许多来自大腿的肌肉，也以肌腱连接在膝关节附近，一旦肌肉因使用不当、拉扯或受伤，也会影响膝盖的活动度进而产生疼痛。治疗需找出激痛点，予以针刺治疗或局部激痛点注射，之后再配合正确的肌肉牵拉运动及强化运动，就能改善许多。另外，復健科物理治疗中的电刺激及干扰波等，也有不错的疗效。

3 第三：痛风、类风湿性关节炎等这些都会引起膝盖疼痛，痛风一旦发作，通常以大脚趾、脚踝及膝关节等部位，出现红、肿、热、痛最为常见。类风湿性关节炎，可以造成严重的关节损害及扭曲，影响正常的生活功能。因此，出现这些情况一定要注意，严重的一定要就医。

注意事项

膝盖是人体的重要关节，能不能正常行走都要依赖它，因此，平时要好好保养，而最有效的膝盖保养方法，就是要养成运动的习惯。耐力及延展性训练，可以加强大腿前的股四头肌及腿后肌的肌力，一旦肌肉够强壮，就能对瞬间力量的改变，发挥缓冲效果，避免造成膝盖的直接伤害。