每次来月经都痛经怎么办

概述

每个月女性都要经历一次生理期，不少朋友在月经前的时候都会出现了比较严重的腹痛的现象，这就是临床上所称为的痛经，女性朋友在发生痛经的时候，甚至还会伴有四肢冰冷，头晕恶心呕吐等全身症状，这往往会给女性朋友带来较为不适的感觉，使女性朋友甚至很害怕每个月的生理期的到来，那么在我们的生活当中，每次来月经都痛经怎么办？

步骤/方法：

1 如果长时间出现了痛经的现象，最好可以到医院进行相关的，看是否患有某些妇科的疾病，只要积极进行治疗，再加上平时对痛经疾病的预防，那么都可以尽快远离痛经的现象，使身体所受伤害降低。

2 建议有痛经现象的女性朋友，在月经前和月经后都要少吃生冷。刺激性较强的食物，平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，多吃一些营养丰富的食物，并要积极治疗慢性疾病。

3 学会调节和消除月经的紧张恐惧心理，日常生活中保持心情的愉快，多注意休息，避免过度的劳累，疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。

注意事项

建议女性朋友在月经疼痛的时候，还可以喝一些红糖姜水来缓解疼痛不适的现象，在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.此期间患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。