做梦出现遗精应怎么缓解

概述

做梦出现遗精，这是很多男性平时经常遇到的事情，经常想的做梦出现遗精，应该是心理精神因素或包皮过长，尿道炎前列腺炎以及身体需要，劳累过度等可能引起的，所以患者一定要有一个良好的心理状态，休息为准，必要的时候需要进行包皮手术或者是抗感染治疗。平时不要经常地看一些黄色书籍或者不良视频，这些也会导致出做梦出现遗精的症状的。

步骤/方法：

1 做梦遗精不只是和所做的梦境有关系，可能与大家睡觉的姿势和手淫也是有一定的关系。一般情况下，只要大家可以加强自我控制，做梦遗精是可以得到有效控制的，色情梦易引发遗精。

2 一般情况下的遗精是正常的，而如果是病态的已经就需要注意了。真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。

3 经常做梦遗精的患者，勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

注意事项

平时应该消除杂念，不要看色情书籍，录像电影的，戒掉手淫，适当参加体育运动，体力劳动和文娱活动，增强体质，提高免疫力，不抽烟，不喝酒，保持良好的生活习惯。