来月经痛经吃什么水果好

概述

每个女性在来月经的时候，往往都会让他们感觉心烦意乱的，这样的话给我们的生活和工作带来特别大的，虽然如此，但是生理期也是有好的一面，可以趁着这个机会多吃一些水果来美容和瘦身的，但是注意在来月经期间，尽量的不要吃一些辛辣的刺激的或者是三楼的，这样的话就会加重痛经的一个症状发生，而且也会严重的危害我们的身体，那么现在我们就应该多多的了解一下，在生理期间，到底是一些什么样的水果对我们的身体有一个很大的帮助呢？

步骤/方法：

1 在来月经的时候适宜吃的水果，平性的苹果，无花果，西红柿等，而且桃子樱桃，菠萝石榴葡萄就属于温性的，其实也可以在来月经的时候适当的服用，但是需要注意的时候再吃的时候尽量的不要一次吃特别多。

2 在来月经期间，如果是经常的吃水果可以防治疗发生便秘，也是可以避免盆腔充血，然而一些属性偏凉的水果却不宜在月经期间吃的，所以要选择一些性温而不寒冷的水果吃，另外不要选择一些皂的水果，以免引起经血的过多。

3 在来月经的时候应该多吃一些花生，核桃，大枣，玫瑰花，若在经期内不小心吃了一些冰冷的食物，若是忍不住吃了冰，然后就可以适当的多喝一些红糖水，来平衡体内的血液循环，这样才可以促进血液的流畅了。

注意事项

在女性生理期间，也是女性变美的时期，女性朋友们完全可以趁着这个机会可以让自己的皮肤变得美美的，虽然说他们会给我们的身体带来痛苦，但是这个痛苦也是不可以避免的，其实我们可以多吃一些水果，顺便可以减个肥的。